Le Carême repose sur trois piliers: la prière, le jeûne et l’aumône. Chacun de ces piliers nous permet de grandir dans la foi et dans l’amour des autres. Nous vous encourageons à choisir une façon d’intégrer chaque pilier à votre Carême. Inspirez-vous de ces suggestions:
La prière
- Ajoutez des chants de louange à vos prières.
- Prenez cinq minutes le matin et lisez les lectures et l’Évangile de la messe. Si cela n’est pas possible, limitez-vous à l’Évangile pour l’instant.
- Regardez la série télévisée Les Élus (The Chosen), disponible en français, et faites l’expérience de Jésus-Christ et des Évangiles.
- Créez votre propre image pour inspirer vos prières.
- Composez un poème ou écrivez une lettre à Dieu.
- Récitez la Litanie de l’humilité chaque jour.
- Récitez le chapelet ou le chapelet de la Divine Miséricorde. Si tout un chapelet n’est pas possible, commencez par une dizaine.
- Recevez le sacrement de la réconciliation. S’il y a longtemps que vous vous êtes confessé, sachez que Jésus vous attend avec comme seule réponse l’amour!
- Relevez le défi Pray 40, de l’appli Hallow, et découvrez l’histoire du père Walter Ciszek, missionnaire jésuite et serviteur de Dieu, qui a passé des années dans un goulag russe (en anglais seulement).
- Lisez la vie des saints et des saintes. Sainte Thérèse de Lisieux et saint frère André sont d’excellents points de départ.
- Allez à la messe tous les dimanches. Si cela fait déjà partie de vos habitudes, ajoutez une messe en semaine.
Le jeûne
- Pendant vos déplacements, privilégiez le silence plutôt que la musique, la radio ou les balados.
- Renoncez à un aliment que vous aimez. L’exemple classique est le chocolat, mais le meilleur jeûne est celui qui a un sens pour vous. Vous pouvez vous abstenir:
- de crème dans votre café,
- de boissons gazeuses ou d’alcool,
- de viande,
- de collations entre les repas,
- de desserts,
- de condiments et d’assaisonnements,
- de sucre.
- Évitez de vous coucher tard et couchez-vous à la même heure tous les soirs.
- Délaissez YouTube et les autres plateformes comme Netflix ou Disney Plus.
- Faites une croix sur les achats inutiles. Économisez plutôt cet argent et faites un don à une œuvre de charité.
- Soyez toujours le dernier à être servi ou prenez la plus petite portion.
- Remplacez les douches chaudes par des tièdes.
L’aumône
- Donnez du sang
- Inscrivez-vous et soutenez un missionnaire laïc dans un apostolat comme Esprit-Jeunesse, NET ou CCO mission campus.
- Faites un don en argent ou un don d’articles à un organisme de charité pour les personnes sans-abris, comme les Bergers de l’Espoir.
- Soutenez le travail de Développement et Paix.
- Devenez bénévole dans votre paroisse.
- Si vous êtes lecteur, ministre de la communion, placier ou autre, pensez à vous porter volontaire aux messes de la Semaine sainte (le Jeudi saint et le Vendredi saint, la Veillée pascale et le Dimanche de Pâques). De nombreuses paroisses ont besoin de bénévoles supplémentaires pendant les Jours saints.
- Faites un don au Fonds diocésain de réconciliation avec les Autochtones.
- Faites du bénévolat dans une banque alimentaire.
- Donnez de votre temps et appelez un ami ou un membre de votre famille qui se sent seul ou qui vit des moments difficiles. Soyez attentif et écoutez-les vraiment.
